Johanna blogi
20
postitust
Mulle meeldib süüa!
24.10.2026
Ja just sellepärast meeldib mulle ka leida viise, kuidas dieedi ajal toidust maksimum võtta.
Banaaniga kohupiimakook šokolaadiga
15.10.2026
Mõnusalt pehme kohupiimakook banaani ja šokolaadiga! 🤎 Seda on imelihtne valmistada ning magusaisu rahuldamiseks ei pea keerulisi retsepte otsima. Mina kasutasin nii tumedat kui ka piimašokolaadi, aga sina võid valida just enda lemmiku!
Kas sul on ikka C-vitamiini toidulisandit vaja?
13.10.2026
Kas teadsid, et päevase C-vitamiini vajaduse katmiseks ei pea tingimata ostma apteegist purgitäit vitamiine? Mõnikord piisab täiesti tavalisest paprikast!
Vahupuder – kohev, mahukas ja kalorivaene!
12.10.2026
Tahad suurt ja kohevat hommikusööki vähese kaloraažiga? Vahupuder sisaldab ilma lisanditeta vaid umbes 155 kcal! Lisa peale vaarikaid või tumedat šokolaadi ja naudi.
Fit-rullbiskviit
10.10.2026
Tahad midagi magusat, mis oleks samal ajal valgurikas ja lihtne valmistada? Siis proovi seda fit-rullbiskviiti!
Miks ma tahan tervise kohta õppida ülikoolis, mitte ainult koolitustel?
08.10.2026
Miks ma ülikoolis tervisejuhiks õppima hakkasin? Olen viimastel aastatel läbinud erinevaid treeneri- ja toitumisalaseid koolitusi ning mida rohkem ma õppinud olen, seda rohkem olen aru saanud, kui palju on tegelikult veel õppida. Ja ausalt öeldes on see üks peamisi põhjuseid, miks otsustasin minna ülikooli tervisejuhiks õppima. Infot tervise, toitumise ja…
Kuidas mahuvad 2 Lehmakommi võistlusdieeti?
07.10.2026
Ma ei söö suhkruvabalt. Tegelikult söön ka praegu, võistlusdieedi ajal, iga päev midagi magusat.
Miks ma Sandglassi treeningplatvormi lõin?
06.10.2026
Põhjus on tegelikult üsna lihtne – ma tahtsin luua midagi, mida ise sooviksin kasutada, kui otsiksin endale treeningprogrammi.
Bulgaariakükk kükipuuris
06.10.2026
Olen seda nippi juba ammu oma saalis kasutanud, aga mõtlesin, et jagan nüüd ka teiega. 😄 Tegemist on ühe lihtsa lahendusega, mis teeb bulgaaria küki väiksemas saalis palju mugavamaks ja stabiilsemaks.