Treeningkavad
naistele
Oled Sa valmis nägema milline näeb välja sinu treenitud naiselik figuur?
Mida siit leida võib?
14 jõusaali treeningkava naiseliku figuuri kujundamiseks
200+ harjutust koos videojuhiste ja kirjeldustega
Alternatiivsed harjutused – vali sobiv vastavalt oma tasemele, eesmärkidele ja jõusaali varustusele
Suur valik ja vaheldusrikkad treeningud, et igav ei hakkaks
Platvorm täieneb pidevalt!
Lisaks jõusaali treeningkavadele:
2 kodust treeningkava – treenimiseks kodus või reisil. Treeningkummidega.
Põlvesõbralik treeningkava – jalgade tugevdamiseks ja põlvede toetamiseks.
Blogi – kasulikud nõuanded, retseptid ja treeninguteemalised artiklid.
Kõik treeningkavad toetavad naiseliku liivakellafiguuri kujundamist, arendades tuharaid, jalgu ja ülakeha. Sobiva kava leiavad nii algajad kui ka kogenud treenijad, olgu eesmärgiks parem vorm, suurem jõud või hea enesetunne.
Platvorm täieneb pidevalt uute harjutuste ja võimalustega.
Kavad jagunevad kolme tasemesse:
Algajad
tugeva treeningbaasi loomiseks ja õigete tehnikate omandamiseks.
Harrastajad ja edasijõudnud
suurem harjutuste valik ning tugevamad ja intensiivsemad treeningud.
Bikiinifitnessi ja fitmodelli
Esteetilise, sportliku ja hästi proportsioneeritud figuuri kujundamiseks.
Ole iseenda treener
Ligipääs treeningkavadele alates 22€ kuus.
Treeni endale ilus naiselik liivakellafiguur. Alusta vastavalt oma praegusele tasemele, kasvõi algajana, treenides lõpuks nagu fitness atleet.