Kõhulihased töötavad tegelikult peaaegu kõigi harjutuste ajal, sest keha peab olema pinges ja stabiilne. Lisaks kõhulihastele on töös ka kerelihased ja alaselg. Teoorias ei ole alati vaja kõhulihaseid eraldi treenida, kuid algajal treenijal soovitan neid esialgu siiski teadlikult treenida. Seetõttu ei ole kõhulihaste harjutused põhikavas eraldi sees, vaid on toodud kava lõpus eraldi välja.
Treeningus tasub valida 1–2 harjutust korraga ja aeg-ajalt vahetada harjutusi, et hoida lihased stimuleerituna ja vältida harjumust.
Kui keha muutub tugevamaks ja stabiilsemaks, võib eraldi kõhulihaste harjutused treeningust ka eemaldada.
Kõhu- ja kerelihaste treening toimub tavaliselt treeningu lõpus, kuna neid kasutatakse harjutuste ajal pidevalt ning ei ole mõistlik neid juba treeningu alguses ära väsitada. Kõhulihaseid võib treenida ka eesmärgipõhiselt, näiteks siis, kui soovitakse neid rohkem esile tuua.
Kõhulihaste harjutusi tehakse kergelt küürus seljaga, et vähendada liigset alaselja pinget ja suunata töö võimalikult palju kõhulihastele.
Kui keha muutub tugevamaks ja stabiilsemaks, võib eraldi kõhulihaste harjutused treeningust ka eemaldada.
Kõhu- ja kerelihaste treening toimub tavaliselt treeningu lõpus, kuna neid kasutatakse harjutuste ajal pidevalt ning ei ole mõistlik neid juba treeningu alguses ära väsitada. Kõhulihaseid võib treenida ka eesmärgipõhiselt, näiteks siis, kui soovitakse neid rohkem esile tuua.
Kõhulihaste harjutusi tehakse kergelt küürus seljaga, et vähendada liigset alaselja pinget ja suunata töö võimalikult palju kõhulihastele.